Všímejte si skal, dotýkejte se kamenů, vody, půdy a naslouchejte krajině! Praktikujte "koupání v kamenech" ("iši-joku") s prvky mindfulness/timefulness a šinrin-joku (6) - pro regeneraci těla i mysli!
Iši-joku je hluboké spojení člověka s "velmi živou" neživou přírodou, hmatatelným základem krajinné sféry (1) v kontextu „nekonečnosti“ geologického času (5).
Iši-joku (s prvky mindfulness (7)/timefulness (3), šinrin-joku (6), biohacků a flow) umožňuje:
- prohloubení smyslového vnímání (pomáhá plně vnímat různotvarost a texturu kamenů, půdy, zvuky a projevy vody i krajiny jako celku)
- uzemnění a uklidnění mysli (kontakt s relativně stálými a pevnými prvky přírody (např. skálami, povrchy kamenů, půdou, vodou) podporuje pocit stability a přítomnosti
- propojení s přírodou (vytváří hlubší porozumění a respekt k Zemi, včetně její historie uložené v kamenech)
- regeneraci (uvolňuje stres a napětí prostřednictvím záměrného prožitku částí i celku přírody a zejména její části neživé) (4)
„Iši-joku“ s čajem (2)
„Být v tichu s kameny a šálkem čaje v ruce, znamená otevřít se hlubokému vnitřnímu klidu, jež není oddělen od běžného života. Je to stav, kdy se každý váš nádech a výdech, každý dotek s kamenem a chutí čaje stává meditativní zkušeností. Kámen představuje stabilitu a ukotvení, čaj přináší jemnost a plynutí. Společně vytvářejí prostor, kde lze vnímat propojení s univerzem i se sebou samým, kde se věčnost a pomíjivost protínají v jediném neopakovatelném okamžiku.“ (2)
LEGENDA / POZNÁMKY A ODKAZY
(1) zde ve smyslu její nejspodnější části, které se můžeme dotýkat
(poznámka: "Horní hranici krajinné sféry tvoří tzv. ozonosféra v dolní části stratosféry (25-35 km nad zemským povrchem). Dolní hranicí krajinné sféry může být Mohorovičićova plocha diskontinuity (35 km pod zemským povrchem), která ohraničuje hloubku, pod kterou není prozkoumaná Země. Jiní vědci označují za spodní hranicí hloubku 5 km. Největší koncentrace geografických prvků se nalézá v georeliéfu.", zdroj: wikipedia.org)
(poznámka, ZN: nejhlubší vrt na Zemi je na poloostrově Kola (bývalý SSSR), který dosáhl hloubky 12261 m (možná, že hlubší je tzv. vrt "Sachalin" - 12376 m - kooperace USA/Japonsko/Rusko/Indie), nejbližším nejhlubším vrtem je vrt KTB v Bavorsku)
(2) moderní čajový rituál "propojování kamenů a čaje" zahrnutý v „iši-joku“ - více v článku "Čaj a kámen - rituál věčnosti a pomíjivosti"
(3) koncept Marcie Bjornerud ("vědomí geologického času") (5)
(4) ART – teorie obnovení pozornosti
(5) existence lidstva je pouhým zanedbatelným okamžikem ve vývoji Země a „zábleskem“ ve vývoji Vesmíru, lze tedy bez nadsázky říci, že geologický čas, jeho hloubka a nepochopitelnost (nepředstavitelnost) je rovna nepochopitelnosti a nepředstavitelnosti nekonečna (viz článek „Přítomný okamžik nekonečna“)
(6) široce propracovaný koncept vědomé interakce člověka s živou přírodou (biotou a hlavně flórou) s prvky mindfulness (7)
(7) mindfulness (česky všímavost) je schopnost záměrně věnovat pozornost přítomnému okamžiku bez posuzování a hodnocení; znamená to být plně probuzení a vnímaví k tomu, co se děje uvnitř nás i kolem nás "tady a teď", a nenechat se přitom unášet automatickými reakcemi.
k dalšímu čtení doporučuji články:
Následujte mě!
Magická "7"
Motivace budoucími pocity aneb "MBP"
Flow