Zdravý talíř Margit Slimákové
(dobrá pomůcka nejen pro tlouštíky ale zejména pro toho, kdo chce žít zdravěji, lépe a déle...)
"doporučuji si udělat chvilku klidu, uvařit si dobrý čaj nebo bylinu a zamyslet se nad "kvandrantem" zdravého talíře, ... a zejména se zaobírat poznámkou o životním stylu - jaký je váš životní styl?"
Zdravý životní styl je v posledních letech velmi diskutovaným tématem. Z každé strany slyšíte, že pro udržení zdraví a prevenci civilizačních nemocí je klíčový zdravý životní styl. Existuje mnoho rad a doporučení, ale jak začít? Kromě vitamínů a minerálů to jsou například správné stravovací návyky. Pomoci může i pár kousků ovoce a zeleniny do práce. Zdravý životní styl zasahuje do všech životních rovin: vaše stravovací návyky, trávení volného času, spánek, dobrá nálada a pohyb.
text v přípravě
zdroj:
http://www.healthyplate.eu/cz/
https://www.margit.cz/zdravy-talir/